Kasulitan sareng solusi pikeun ibu hamil nganggo cangkir cai

Kakandungan mangrupikeun waktos anu khusus sareng saé, tapi ogé aya sababaraha kasulitan, salah sahiji masalah anu anjeun tiasa nyanghareupan nalika nganggo botol cai dina kahirupan sapopoe. Nalika kakandungan, awak ngaliwatan runtuyan parobahan nu bisa nyieun urang uncomfortable, utamana lamun datang ka cai nginum. Di handap ieu bakal ngajalajah kasulitan ibu hamil nalika nganggo botol cai sareng kumaha carana ngabéréskeun masalah ieu.

1. Masalah réfluks:

Nalika kakandungan, loba awéwé bisa ngalaman réfluks asam, nu ngajadikeun cai nginum leuwih pajeulit. Solusi pikeun masalah ieu kalebet:

●Inuman cai dina sips leutik: Coba ulah nginum jumlah badag cai dina hiji waktu jeung gantina milih inuman dina sips leutik pikeun ngurangan kasempetan réfluks.

●Hindarkeun inuman berkarbonat: Inuman berkarbonat tiasa ningkatkeun résiko réfluks asam, janten langkung saé pikeun nyingkahanana.

●Cicing linggih: Tetep linggih nalika nginum, tinimbang bengkok atawa ngagolér, bisa mantuan ngurangan likelihood réfluks.

2. Sering kencing:

Nalika kakandungan, rahim tumuwuh bisa nempatkeun tekanan dina kandung kemih, ngabalukarkeun sering urgency kemih. Ieu peryogi langkung sering ka kamar mandi nalika nganggo botol cai. Solusi pikeun masalah ieu kalebet:

●Inuman cai sacara teratur: Coba nginum cai dina waktos anu teratur supados anjeun tiasa ngarencanakeun perjalanan ka kamar mandi.

●Kurangkeun asupan cai peuting: Ngurangan asupan cai dina sababaraha jam saméméh saré pikeun ngurangan jumlah nyurung kemih peuting.

●Panggihan kamar mandi anu pangdeukeutna: Upami anjeun sering hoyong urination, cobian milarian kamar mandi anu pangcaketna nalika anjeun kaluar pikeun ngirangan kasulitan.

3. Ngarareunah leungeun:

Nalika kakandungan, leungeun Anjeun bisa ngabareuhan, sahingga leuwih hese nyekel cangkir. Solusi pikeun masalah ieu kalebet:

●Mugs kalawan desain keupeul: Pilih cangkir nu boga desain keupeul nu matak ngamudahkeun pikeun nahan aranjeunna.

●Pilih cangkir anu ringan: Hindarkeun nganggo cangkir anu beurat teuing. cangkir lightweight leuwih gampang pikeun nahan.

4. Seueul sareng utah:

Awéwé hamil kadang ngalaman panyakit isuk-isuk sareng seueul, anu matak ngagampangkeun nginum cai. Solusi pikeun masalah ieu kalebet:

●Minum cai haneut: Sababaraha ibu hamil mendakan yén nginum cai haneut langkung gampang dicerna tibatan cai tiis sareng ngirangan kamungkinan seueul.

●Maké jarami: Cangkir jarami bisa ngurangan waktu nu cairan datang kana sungut, mantuan pikeun ngurangan seueul.

Gemblengna, bari Anjeun bisa ngalaman sababaraha inconveniences nalika kakandungan, milih botol cai katuhu jeung nyieun sababaraha parobahan leutik bisa mantuan alleviate masalah ieu. Inget, tetep hidrasi ogé penting pisan pikeun kaséhatan anjeun sarta orok anjeun, jadi cobaan pikeun manggihan cara pikeun nungkulan kasulitan ieu anu hade pikeun anjeun pikeun mastikeun Anjeun ngajaga kaséhatan alus nalika kakandungan anjeun.